“睡得越早，走得越早？”这话听起来像句玩笑，可偏偏在不少人嘴里被当成了“经验之谈”。还有那句根深蒂固的“每天必须睡8小时”，仿佛成了人人遵循的“睡眠铁律”。

医生 长寿 早睡 高志刚 王轶群 2025-09-05 10:08  2